สมูทตี้เสาวรสดื่มเเล้วสดชื่น

ผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้เสาวรส เสาวรส 1/2 ผล วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้เสาวรส น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วย น้ำสะอาดต้มสุก 1/2 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เกลือป่น 1/4 ช้อนชา

Read More →

สมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชานม

สรรพคุณของสมุนไพรสมูทตี้ชานม ชานมแบบอังกฤษ แยกเสิร์ฟชากับน้ำตาลและนมสด โดยให้ผู้ดื่มชาผสมชา นม และน้ำตาลในถ้วยด้วยตนเอง การเสิร์ฟแบบนี้ เหมาะสำหรับจำนวนผู้ดื่มหลายๆ คน เพราะเตรียมง่าย

Read More →

น้ำดอกคำฝอยปั่น มีดีอย่างไร

น้ำดอกคำฝอยปั่นแก้วนี้มีสรรพคุณ ดังนี้ ช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยขับเหงื่อ ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ดับกระหาย

Read More →

การกระทำแบบผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มน้ำผลไม้

น้ำผัก ผลไม้ รวมถึงสมูทตี้ (น้ำผักและผลไม้ปั่นรวมกับน้ำแข็งด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ ณ ปัจจุบันได้รับความนิยมดื่มกันเพิ่มขึ้นจำนวนมาก ผู้คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพราะในผักผลไม้มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก อุดมไปด้วยแร่ธาตุ, วิตามิน, ไฟเบอร์, เอนไซม์ เป็นต้น นับว่าเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพมักจะทานผักผลไม้เพื่อควบคุมน้ำหนักไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยิ่งเห็นผลได้อย่างชัดเจน แต่ทว่า การรับประทานน้ำผักผลไม้ก็สามารถทำให้เราได้รับสารอาหารลดลงได้ หากรับประทานไม่ถูกวิธี จากที่เราต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่กลับต้องมาได้รับสารอาหารลดลงไปอีก ลองมาดูกันว่าการกระทำแบบใดเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณประโยชน์ของน้ำผักผลไม้ลดคุณค่าลงไปบ้าง […]

Read More →