การกระทำแบบผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มน้ำผลไม้

น้ำผัก ผลไม้ รวมถึงสมูทตี้ (น้ำผักและผลไม้ปั่นรวมกับน้ำแข็งด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ ณ ปัจจุบันได้รับความนิยมดื่มกันเพิ่มขึ้นจำนวนมาก ผู้คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพราะในผักผลไม้มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก อุดมไปด้วยแร่ธาตุ, วิตามิน, ไฟเบอร์, เอนไซม์ เป็นต้น นับว่าเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพมักจะทานผักผลไม้เพื่อควบคุมน้ำหนักไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยิ่งเห็นผลได้อย่างชัดเจน แต่ทว่า การรับประทานน้ำผักผลไม้ก็สามารถทำให้เราได้รับสารอาหารลดลงได้ หากรับประทานไม่ถูกวิธี จากที่เราต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่กลับต้องมาได้รับสารอาหารลดลงไปอีก ลองมาดูกันว่าการกระทำแบบใดเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณประโยชน์ของน้ำผักผลไม้ลดคุณค่าลงไปบ้าง […]

Read More →